La Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle se pratique à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Une séance de sophrologie dure environ une heure et se déroule en trois étapes : l’accueil, la pratique et l’échange.

  • L’accueil permet de faire le point sur votre état du moment, vos besoins et vos attentes.
  • La pratique consiste à vous guider dans des techniques adaptées à votre objectif, que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou autre.
  • L’échange vous donne l’occasion de partager votre vécu de la séance, vos ressentis et vos impressions.

La sophrologie est une discipline qui s’adapte à chacun et qui peut vous aider à mieux vivre au quotidien..

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Dominique Locus

La prévention santé est depuis bien longtemps ma motivation à proposer un accompagnement au plus près de la réalité de la personne.

Forte d’un bagage d’infirmière de plusieurs années dans différents services, je me suis orientée vers une spécialisation en santé mentale. Passionnée par la nature et ses bienfaits, une formation en naturopathie m’a permis de découvrir les richesses des médecines ancestrales et leurs limites. Puis, une dernière formation en sophrologie me permet, me semble t-il, d’harmoniser ma tête et mon corps, ainsi que ma tête et mon cœur.

L’accueil professionnel de la demande, les conseils naturopathes que la sophrologie me permettent de conseiller, ainsi que préserver et rétablir la santé .
En tant qu’infirmière, une collaboration avec le médecin traitant me semble tout à fait intéressante et indispensable à bien des égards. Toutefois, un conseil neuropathique ou sophrologique ne se substitue en rien à un diagnostic ni à une prescription médicale.
Enfin, l’ensemble de cette approche est entourée par une communication bienveillante.

C’est avec plaisir que je collabore avec le Groupe Santé Convergence.
Activons nos propres forces pour activer le changement que nous souhaitons !

Je propose un cycle d’informations sur des sujets variés de la vie quotidienne . Ces soirées regrouperont entre 10 et 15 personnes, s’organiseront de manière conviviale dans l’esprit d’échanges de savoirs et d’expériences. Certains thèmes seront envisagés sous l’angle pratique sous forme d’ateliers culinaires. Pour certains thèmes, je serai accompagnée de spécialistes.